با شلغم لاغر شوید

اگر قصد کاهش وزن و خوش اندامی دارید فقط کافیست سری به خانواده کلم و شلغم بزنید. خصوصا آب این سبزیجات متابولیسم بدن رو افزایش داده و منجر به کاهش چربی عمومی بدن نیز می گردند.
شلغم و پیشگیری از سرطان

شلغم همه موادی که دشمن سرطان هستند را یکجا در خود دارد. آنتی اکسیدان، فیتوکمیکال و گلوکوزینولات موجود در آن باعث دفع بهتر سموم از کبد و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به سرطان کبد نیز می گردد.

شلغم و بارداری

در دوران بارداری از شلغم و برگ پهن آن غافل نشوید که برگ هایش سرشار از اسید فولیک بوده که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. همچنین این برگ ها به دلیل کلسیم بالایی که دارند برای سلامت استخوان های مادر و تشکیل بافت استخوانی نوزاد بسیار تاثیرگذار هستند.

خداحافظی با ناتوانی جنسی

نه تنها خود شلغم بلکه با سرخ کردن تخم آن ضعف جنسی برطرف شده و مقدار اسپرم ها نیز افزایش می یابد.

پس یقین بدارید که اگر در فصول سرد در هفته چند مرتبه از آب شلغم خام،و یا پخته و برگ آن میل کنید از بیماری های زیر در امان خواهید بود.

• شب کوری
  ضعف حافظه
  گلو درد
  جوش صورت
  کم خونی
  درد مفاصل
  بیماری برونشیت
  یبوست
  بیماری ها تنفسی

پس در روزهای سرد سال خود و اطرافیانتان را با مصرف مداوم شلغم بیمه کنید.

منبع: مثبت سبز